Et relaciones amb algú que et fa sentir
Suport psicològic quan estàs vivint o has viscut una relació tòxica
Les relacions tòxiques –ja siguin de parella, familiars o fins i tot professionales– poden deixar una ferida profunda i silenciosa. A vegades no es veu desde fora, però per dins va erosionant l’autoestima, la claredat mental, la capacitat per confiar… i és difícil reconèixer-se a una mateixa.
Les relacions tòxiques –ja siguin de parella, familiars o fins i tot professionales– poden deixar una ferida profunda i silenciosa. A vegades no es veu desde fora, però per dins va erosionant l’autoestima, la claredat mental, la capacitat per confiar… i és difícil reconèixer-se a una mateixa.
Si ets aquí, potser:
- Et preguntes: què m'està passant?
- Sents que et vas apagant i perdent la teva essència.
- Dubtes constantment de tu, de la teva percepció i de les teves emocions.
- Experimentes culpa, vergonya o confusió quan intentes parlar del que està passant.
Aquest tipus de relacions poden deixar conseqüències profundes, fins i tot mentre encara les estàs vivint o molt temps després que hagin acabat. Són vincles que poden anar debilitant, a poc a poc, la teva capacitat de reconèixer-te, posar límits i sentir-te segura.
Què traballarem a terapia?
La validació de la teva experiència i del teu dolor.
Reconèixer el que està passant és el primer pas cap a la recuperació.
La reconstrucció de la teva autoestima i la teva identidad.
Tornaràs a connectar amb qui ets, sense pors, sense culpa, amb tendresa.
La gestió del trauma relacional i l’ansiedad persistent.
Calmarem el teu cos, la ment i sanarem el vincle amb tu mateixa.
El desenvolupament de límits sans i estratègies per a protegir-te en futures relacions.
Aprender a poner límites no es egoísmo, es autocuidado.
El dol pel que va ser, i per tot el que esperaves que fos.
Deixar anar també és un acte d’amor propi. El dol mereix el seu espai.
Vols que parlem?
Començar a parlar-ne ja és part del procés.